Перейти к содержанию
+7 912 015-40-30 Записаться
  1. Главная
  2. Видеоуроки
  3. Укеми — страховки

Укеми — страховки

Ukemi · 受身

Как правильно падать: кувырки вперёд и назад, перекаты, падения при броске. Первое, чему учат на айкидо, и навык, который бережёт от травм в жизни.

1:3510 кю

Мае Укеми (Тачи Вадза)

Mae ukemi (tachi waza)
1:0610 кю

Мае Укеми (Сувари Вадза)

Mae ukemi (suwari waza)
0:3910 кю

Уширо Укеми (Сувари Вадза)

Ushiro ukemi (suwari waza)
0:4010 кю

Уширо Укеми (Тачи Вадза)

Ushiro ukemi (tachi waza)
0:408 кю

Мае Тоби Укеми (Тачи Вадза)

Mae tobi ukemi (tachi waza)
0:43

Еко Укеми Тачи Вадза (кувырок боком)

Yoko ukemi (tachi waza)
0:24

Мае Тоби Укеми вариант для обучения (Сувари Вадза)

Mae tobi ukemi (suwari waza)
1:42

Мае Укеми Тачи Вадза (без использования рук) - 4 варианта

Mae ukemi (tachi waza)
0:34

Мае Укеми Тачи Вадза (при выполнении броска)

Mae ukemi (tachi waza)
0:58

Мае Укеми Тачи Вадза (разноименный вариант)

Mae ukemi (tachi waza)
1:51

Мае Укеми Тачи Вадза (с разворотом на 180 градусов)

Mae ukemi (tachi waza)
0:52

Мае Укеми Тачи Вадза (через одну руку)

Mae ukemi (tachi waza)
0:49

Мае Укеми Тачи Вадза (через партнера) - 3 варианта

Mae ukemi (tachi waza)
0:34

Мае Уширо Укеми (Сувари Вадза)

Mae ushiro ukemi (suwari waza)
0:53

Мае Уширо Укеми (Тачи Вадза)

Mae ushiro ukemi (tachi waza)
0:37

Мае Уширо Укеми с выходом в стойку

Mae ushiro ukemi
0:46

Сувари Вадза Еко Укеми (упражнение)

Yoko ukemi (suwari waza)
0:31

Тачи Вадза Еко Укеми (упражнение)

Yoko ukemi (tachi waza)
1:20

Тачи Вадза Еко Укеми - Перекат из положения стоя (3 варианта)

Yoko ukemi (tachi waza)
0:38

Уширо Укеми Сувари Вадза (без использования рук)

Ushiro ukemi (suwari waza)
1:00

Уширо Укеми без использования рук (Тачи Вадза)

Ushiro ukemi (tachi waza)
0:55

Уширо Укеми вариант для начинающих (Тачи Вадза)

Ushiro ukemi (tachi waza)
1:04

Уширо Укеми выход в стойку 3 варианта

Ushiro ukemi
0:31

Уширо Укеми при движении вперед

Ushiro ukemi

Работа с оружием: боккен и дзё

Субури и ката с видео — для взрослых групп, сдают с 5 кю.

7 субури с боккеномДеревянный меч: базовые удары, с 5 кю.20 субури с дзёУдары и уколы шестом: 1–10 с 4 кю, 11–20 с 3 кю.Дзё ката 1313 движений — соло с 4 кю, в паре с 1 кю.Дзё ката 3131 движение — соло со 2 кю, в паре с 1 кю.

Видео — хорошо, а тренер — лучше

Технику ставят на татами с партнёром. Приходите на бесплатную пробную тренировку в Ижевске: группы для детей 6–15 лет и взрослых.

Записаться на пробную
Записаться на пробную